Rezept für einen Erkältungstee aus Kräutern.

Eine ganze Reihe von Pflanzen wirkt antibakteriell und somit hemmend auf die Erreger von klassischen Erkältungen. Dazu gehören untern anderem Thymian, Salbei, Kapuzinerkresse, Zitronenmelisse, Ingwer (oder Galgantwurzel), Knoblauch, Zwiebel und Kren (=Meerrettich). Diese Pflanzen unterstützen dein Immunsystem bei seiner Arbeit. Verwende sie einfach zum Kochen oder als Tee.

Wenn dich die Erkältung bereis erwischt hat gönne deinem Körper vor allem viel Schlaf und Ruhe für die Selbstheilung.  Diese Teemischung kann dabei helfen die Symptome zu lindern.

Erkältungstee

• 1 Teil Mädesüß (Das „natürliche Apsirin“) oder Holunderblüten
• 1 Teil Salbei
• 1 Teil Thymian
• 1 Teil Melisse
• 2 Teile Ringelblumenblüten

Oder diese Variante:

Erkältungstee mit Lindenblüten und Hagebutten

• Lindenblüten
• Holunderblüten
• Salbei
• Thymian oder Melisse und
• getrocknete Hagebuttenfrüchte zu gleichen Teilen

in der Apotheke mischen lassen oder selber mischen.  Bei Bedarf 1-2 Tl mit heißem Wasser übergießen und 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Mit Honig süßen. 3 x Täglich eine Tasse trinken. Nicht anwenden bei einer Unverträglichkeit von Salicylsäure oder einer Allergie gegen die genannten Pflanzen. Der Tee wirkt schweißtreibend und regt die Aktivität des Immunsystems an. Mehr über die richtige Zubereitung von Kräutertee erfährst du hier.

Holunderblüten und Lindenblütentee helfen vor allem bei Erkältungen bei denen der Körper die Krankheitserreger herausschwitzen soll. Mädesüß unterstützt bei Erkältungen, die mit Kopfschmerzen einher gehen. Hagebutten stellen eine gute einheimische Vitamin C Quelle dar. sie sind die heimischen Früchte mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C.

Wie immer bitte die Anwendung unbedingt vorher mit einem Arzt und Apotheker abklären! Die Anwendung von Kräutern ersetzt nicht den Arztbesuch.

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